分享蜂蜜減肥法

更年期來臨，身體新陳代謝變慢了，想維持美好身型，怎麼辦才好呢？來試試蜂蜜速效減肥看看吧！

試了二種  ：

一週蜂蜜斷食法

第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）
第二、三天：正常飲食
第四天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）
第五、六天：正常飲食

一星期下來瘦了8磅，效果不錯ㄟ。

受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。健議晚餐最好，當然配合蜂蜜減肥也很重要的，恢復正常飲食切記不能忽然暴飲暴食，保持八分飽就好。









三天蜂蜜斷食法

第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

下半天感到腸部很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象。不過整天肚空空，會很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，吃了後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第二日的肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了脹卜卜的感覺。

第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

第三天會覺得人輕了，精神也不錯，也會那麼想吃東西，每餐飲一杯蜜糖水或茶，都不覺肚餓。

上磅一稱，輕了7磅，之後數天日Keep住食清淡和容易消化的食物，過了一星期，體重只回彈一磅

這是兩次斷食法的成果提供供想減肥的朋友

ps> 蜂蜜要選純正真蜜才會有效，否則喝下去的只是一些糖水沒有真正得到蜂蜜的營養素，是不會瘦的。  我喝的是這個牌子的蜂蜜